Creatinas

As creatinas do Guia Beleza Saudável aparecem em três comparativos com recortes diferentes: um sobre as creatinas aprovadas, com laudo de pureza ou selo que dá para conferir, outro voltado a quem treina com foco em ganho de massa muscular e um guia geral da melhor creatina em pó. O número de produtos muda de um para outro: 9 nas aprovadas, 10 no de massa muscular e 11 no geral.

Os critérios se repetem entre os três, com peso diferente em cada um. O guia das aprovadas separa o tipo de documento que a marca mostra e a diferença entre Creapure e matéria-prima comum. O de massa muscular calcula o custo por dia de cada pote e explica o que muda entre monohidratada e micronizada. O geral compara também o formato em pó, cápsula ou goma. Os três dedicam um trecho a restrição alimentar, que muda a escolha para quem é vegano, evita glúten ou tem alergia alimentar.

Compare os potes pela composição e pelo rendimento. A dose citada nos artigos é a indicada no rótulo de cada marca, e quem tem problema renal deve passar por avaliação médica antes de usar creatina.