3VS Nutrition BCAA 10:1:1
BCAA em pó concentrado em leucina, para tomar antes ou durante o treinoBCAA em pó para quem treina em jejum ou passa muitas horas sem comer entre as refeições. Cada dose de 5 g tem 4,16 g de leucina, 20 kcal e nenhum carboidrato. O pote de 250 g rende cerca de 50 doses, no sabor frutas vermelhas.
Pontos Positivos
- Aminograma no rótulo: cada dose de 5 g traz 4,16 g de leucina, 0,42 g de isoleucina e 0,42 g de valina, discriminados um a um.
- Lista curta de ingredientes: três aminoácidos, ácido cítrico, aromatizante e edulcorantes, sem outros aminoácidos somados à composição.
- Pouca caloria por dose: são 20 kcal, sem açúcar e sem nenhum grama de carboidrato, útil em fase de restrição calórica.
- Dissolve rápido: 1 medidor de 5 g em 200 ml de água gelada, com agitação simples e sem sedimento no fundo do copo.
- Sem glúten e sem lactose: nenhum dos dois entra na composição, que também não leva proteína de leite.
- Oito sabores na linha: esta versão é frutas vermelhas, e a linha traz ainda morango, uva, uva verde, limão, maracujá, laranja e natural.
Pontos Negativos
- Pouca isoleucina e valina: são 0,42 g de cada por dose, então quem prefere a proporção 2:1:1, mais equilibrada entre os três, não vai encontrar aqui.
- Pode conter traços de leite e soja: quem tem alergia a um dos dois deve ler a rotulagem e conversar com um profissional de saúde antes do uso.
- Não substitui proteína completa: são três dos nove aminoácidos essenciais, então o pó entra como complemento da comida e do whey, não no lugar deles.
Análise completa do 3VS Nutrition BCAA 10:1:1
Para quem é: o 3VS Nutrition BCAA 10:1:1 serve para quem já tem whey e creatina na rotina e quer uma fonte de aminoácidos nas janelas em que uma refeição completa não cabe. Treino de manhã cedo em jejum, sessão longa em que você bebe aos poucos ao longo do exercício, ou o intervalo grande entre o almoço e a academia. É pó de sabor frutas vermelhas, então também atende quem não gosta de engolir cápsula.
Por que gostamos: a dose de 5 g do BCAA em pó da 3VS tem 4,16 g de leucina, 0,42 g de isoleucina e 0,42 g de valina, que é a proporção 10:1:1 do nome. É uma fórmula concentrada em leucina, e os três valores aparecem discriminados no rótulo, um a um. A lista de ingredientes é curta: os três aminoácidos, ácido cítrico, aromatizante, sucralose e acesulfame K, sem nenhum outro aminoácido somado à composição. Cada dose fica em 20 kcal, sem açúcar e sem carboidrato, o que ajuda em fase de restrição calórica. O preparo é 1 medidor em 200 ml de água gelada com agitação simples, e o pote de 250 g rende cerca de 50 doses.
Pontos de atenção: a concentração alta em leucina tem uma contrapartida clara: são apenas 0,42 g de cada um dos outros dois aminoácidos por dose. Quem prefere os três em quantidade parecida vai se dar melhor com uma fórmula 2:1:1. O sabor frutas vermelhas é pronunciado e fica bem marcante em 200 ml de água, então vale usar mais líquido se você gosta de bebida suave. A embalagem avisa que o pó pode conter traços de leite e soja, e quem tem alergia a um dos dois deve ler a rotulagem e falar com um profissional de saúde antes de usar. O produto é indicado a partir dos 19 anos e não vale na gravidez, na amamentação nem na infância.
Resumo: o 3VS Nutrition BCAA 10:1:1 é uma fonte concentrada de leucina em dose pequena, com os valores discriminados no rótulo e preparo simples em água gelada. O preço médio fica em torno de R$ 55. Para quem treina em jejum ou passa muitas horas sem comer entre as refeições, é uma boa compra. Quem está começando deve fechar antes a proteína do dia com comida e whey.
Especificações: 3VS Nutrition BCAA 10:1:1
| Tipo | BCAA em pó, sabor frutas vermelhas | Proporção | 10:1:1 entre leucina, isoleucina e valina |
|---|---|---|---|
| Dose | 5 g (1 medidor), com 4,16 g de leucina | Rendimento | Pote de 250 g, cerca de 50 doses |
| Valor energético | 20 kcal por dose, com 5 g de proteína | Carboidratos | 0 g por dose, sem açúcar |
| Ingredientes | L-leucina, L-isoleucina, L-valina, ácido cítrico, aromatizante, sucralose e acesulfame K | Restrições | Sem glúten. Pode conter traços de leite e soja |
| Modo de uso | 1 medidor em 200 ml de água gelada, antes ou durante o treino | Restrição etária | A partir de 19 anos |
