Suplementos

Os cinco comparativos reunidos em Suplementos atendem públicos diferentes. Para o adulto, há os guias de multivitamínico, vitamina D e vitamina B12. Para a criança, o de vitamina infantil. Para quem treina, o de BCAA. Somados, são 53 produtos comparados por formato, composição do rótulo e custo de cada dia de uso.

Cada guia entra no detalhe que pesa naquela compra. O de vitamina D separa a dose de manutenção da dose de reposição e explica quando a versão com K2 faz sentido. O de B12 compara metilcobalamina e cianocobalamina e discute quem costuma precisar repor, como quem cortou carne, peixe e ovo da rotina. O de multivitamínico divide as linhas por perfil, da mulher adulta à gestante e ao homem acima de 50 anos, com o ferro tratado caso a caso. O infantil olha açúcar e corantes na lista de ingredientes e a faixa etária de cada rótulo. O de BCAA compara a proporção entre os três aminoácidos e aponta as situações em que o pote tem função, como treino em jejum e dieta com restrição calórica.

Nenhum desses produtos dispensa acompanhamento. Vitamina e suplemento para criança se escolhem com o pediatra, e para adulto a escolha parte de um exame e da orientação de um profissional de saúde.